2020/8/18 (tue)

SWIM　　2.5km

久し振りSWIM　は沈みっぱなし。

(100m×2)×3　　他


暑さもやっとおさまった感じですねえ。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　7月　　　　　　　8月

SWIM：10km 　SWIM ：21km　 SWIM ： 14km　 SWIM：4.5km
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　BIKE ： 363km 　BIKE：440km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　RUN ： 86km　　RUN：21km

川目コースサイクリング 55km

久しぶりにクマタカを見れました（＾ν＾）

朝出勤前にちょこっと…

ジョグ3km