2020/8/20 (木)

朝バイク＠久慈
26キロ　獲得標高350メートル

日中は暑いですが、早朝はだいぶ涼しくなってきました・・・

仕事前ラン12km
今日も走りごたえがある暑さでした。

今日は夜勤明け

中学生10人連れて陸上競技場へ。

今日も貸切状態

俺はjogとスパイク履いて200ダッシュ3本
幅跳び1本

あとは幅跳び、高跳び、ハードルの助言など。

今日は風があって気持ちよかった！

夜はソフトテニス！