2020/8/26 (wed)

BIKE　　30kmほど

雄又峠　一本！　　

暑くて頑張りすぎるとやばいぐらいだったので

時々、抜きながら、も、29'03"。成長の跡が見えます。


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　7月　　　　　　　8月

SWIM：10km 　SWIM ：21km　 SWIM ： 14km　 SWIM：4.5km
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　BIKE ： 363km 　BIKE：566km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　RUN ： 86km　　RUN：21km

仕事前ラン5km

走らないよりは、短くても走って良かった…

エンメアッカ朝練。
M合さんと。
25キロ　獲得標高220メートル
清々しい朝でした。
八幡平HC、ドンピシャの雨予報ですね⤵

海swim 1時間
run jog 12km
心地よい風もあり、快適に動けました

え〜、雨ですか・・・