2020/9/8（火）

朝バイク@久慈
32キロ　獲得標高475メートル

稲穂のにおいがここちよい〜🎵

ダメだ、暑すぎて危ない・・・・　で、ノートレ。

昨日久々、先月赤前でトラック走って以来のラン。
約6km
その後すぐにソフトテニス。
体重は何とか増加を防いでいるかんじです。。

仕事前ラン11km
久しぶりに走った！って感じです。