2020/9/９（水）

朝バイク＠久慈
25キロ　獲得標高350メートル

ツールド沖縄も正式に中止が発表されました。
来年に向けてがんばります・・・

RUN　　12km + 1km Down　 (5'31”で)

暑くて、ケッコウヤバい・・・ので　花輪伝承館で給水！

そこでBIKE乗りの三河さんという方とお話できました。

酢さん、yukioさんとは既に面識ｱﾘとの事でした。

昨日も走ったとか・・・凄いですねえ。いいBIKEに乗ってました、

羨ましい！


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　7月　　　　　　　8月　　　　　　　

SWIM：10km 　SWIM ：21km　 SWIM ： 14km　 SWIM：4.5km　　
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　BIKE ： 363km 　BIKE：646km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　RUN ： 86km　　RUN：21km

9月

SWIM ： 2.5km
BIKE ：45km
RUN ： 34km

jog 20km

マスター、崎山方面は良い風があって、暑さは気にならなかったですよ！

午前中15kmラン
暑さの中にも、心地よい風が通るときもありました。
あと5km伸ばしたかったですが、脚にきた… まだ本調子とはいかず
ゆっくりでも良いので、距離を稼ぎたいですねー

昨日と今日は、エアロバイク30分