2020/9/22 (tue)

SWIM　　2kmほど

400mTT = 7'22"でした。練習と変わらん・・・・

貴子ちゃんに負けた・・・　　貴子ちゃん、途中から

落ちるかなと思ったら、落ちなかった・・・

どこかで秘密のトレでもしてたのかな？


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　7月　　　　　　　8月　　　　　　　

SWIM：10km 　SWIM ：21km　 SWIM ： 14km　 SWIM：4.5km　　
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　BIKE ： 363km 　BIKE：646km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　RUN ： 86km　　RUN：21km

9月

SWIM ： 14km
BIKE ：98km
RUN ： 69km

昼バイク@宮古
荒川〜南川目〜北川目
34キロ　獲得標高725メートル

北川目の頂上におっきい🐻の💩がありました(^^;;

途中、大槌からこられた２人と合流。心強かったです❗

川目時計回りサイクリング52km

確かに熊の💩がありましたね(^ ^)

「我がや」で、yukioさんの奥さんと娘さんにお会いしました。

酢さんに会ったと言ってました。
俺はその頃川目を走ってました。

一昨日ははマスターのところに家族で押しかけて希少銀河高原🍺と絶品パフェを頂きました。ごちそうさまでした😁

走って🚴♀呑んで🍻
4連休満喫しました✌

水泳市民体 in サンスポ
今年コロナ禍で、やっと出来たプールでのイベント
マスター、突然のお誘いを快く引きうけての参加、ありがとうございました！
400m Fr 7'15"
100m Fr 1'28"
400mは、マスターに付いて行こうと飛び込んだら最初の100mを過ぎても私が前で、ならばと逃げる作戦に変更、200mまでを流して後半200mを頑張りました
いつマスターに抜かれるかとヒヤヒヤだったのですが、持ちました^ ^

一応、仕事の日は1〜3時間はプールに入っているので、きっと体の浮きの差ですよ！

確かに、貴子ちゃんの体、浮いてました。水平保ってました。

100mを1'28"ですか〜、速い！俺だったら1'40"ですから、

その辺の差が大きいなあ・・・

来年は勝つぞ〜　でも、もう少し前に誘ってね！