2 いとう
運動公園 練習会 合計10kmほど
5km TT = 21'27" 前回から13秒短縮。
5kmはきついっす!入りの1kmが3'56"だったので
最後完全にバテマシタ・・・
さっちん、企画運営ありがとうございました!
これで、サーモンに思いっきり挑めます。が、
あまり舞い上がらないように入りたいと思います。
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM :23.5km SWIM : 22km SWIM :7km
BIKE : 32km BIKE :328km BIKE : 681km BIKE:33km
RUN : 99km RUN :93km RUN : 135km RUN: 21km
5月 6月 7月 8月
SWIM:10km SWIM :21km SWIM : 14km SWIM:4.5km
BIKE: 92km BIKE : 671km BIKE : 363km BIKE:646km
RUN: 60km RUN : 132km RUN : 86km RUN:21km
9月 10月
SWIM:16.5km SWIM:12.5km
BIKE:243km BIKE:98km
RUN: 89km RUN:58km
5km TT = 21'27" 前回から13秒短縮。
5kmはきついっす!入りの1kmが3'56"だったので
最後完全にバテマシタ・・・
さっちん、企画運営ありがとうございました!
これで、サーモンに思いっきり挑めます。が、
あまり舞い上がらないように入りたいと思います。
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM :23.5km SWIM : 22km SWIM :7km
BIKE : 32km BIKE :328km BIKE : 681km BIKE:33km
RUN : 99km RUN :93km RUN : 135km RUN: 21km
5月 6月 7月 8月
SWIM:10km SWIM :21km SWIM : 14km SWIM:4.5km
BIKE: 92km BIKE : 671km BIKE : 363km BIKE:646km
RUN: 60km RUN : 132km RUN : 86km RUN:21km
9月 10月
SWIM:16.5km SWIM:12.5km
BIKE:243km BIKE:98km
RUN: 89km RUN:58km