2020/10/24 (sat)

BIKE　　66km to 　山田道の駅　by TT BIKE

Ave 　27.0k/h

気温13℃　ちょうどヨシ！


◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　7月　　　　　　　8月　　　　　　　

SWIM：10km 　SWIM ：21km　 SWIM ： 14km　 SWIM：4.5km　　
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　BIKE ： 363km 　BIKE：646km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　RUN ： 86km　　RUN：21km

9月　　　　　　　10月

SWIM：16.5km　SWIM：14.5km
BIKE：243km　　BIKE：274km
RUN： 89km　　 RUN：71km

午前中は中学校の体育祭！

午後に10kmjog
キロ5分17ペース
疲れた。特に測候所の所のお寺から中里団地てっぺんまでの坂キツかった！

しかし、全国高校陸上男子5000m決勝
一関学院の2年生が14分8秒で4位、もう1人の2年生も14分14。すごい！！

インタ―ハイ、youtubeで見ました。4位に入った選手、
終始前でレースをして、一時は先頭で引っ張るなどして
良いレースでした。4位でもゴール後はガッツポーズだ出てました。都大路が楽しみです！