2020/11/30 (月)

swim練
久々にスポ少の子供達と泳ぎ刺激になりました
2600m
50mインターバル20本は効きました！

近頃、掲示板が寂しくなってきました
皆さま、書き込みお願いします！

昨日、6kn
キロ4分40ペース

その後、ソフトテニス2時間。

大会ないけど細くでも練習継続していきたいです！