2020/12/10 (Thurs)

RUN 　　10km　(5'18"で)

左足の違和感はまだありますが、時々忘れていますので
回復傾向だと思われます。のんびり治したいと思います。

◎今年、今月、今日までの合計◎

1月　　　　　　　　　2月　　　　　　　　3月　　　　　　　 4月

SWIM :20.5km　 SWIM ：23.5km　 SWIM : 22km 　 SWIM ：7km
BIKE : 32km 　　BIKE ：328km 　 　BIKE : 681km 　 BIKE：33km
RUN : 99km 　　 RUN　：93km 　　 RUN :　135km　 RUN： 21km

5月 　　　　　　　6月　　　　　　　7月　　　　　　　8月　　　　　　　

SWIM：10km 　SWIM ：21km　 SWIM ： 14km　 SWIM：4.5km　　
BIKE： 92km 　BIKE : 671km 　BIKE ： 363km 　BIKE：646km
RUN： 60km　　RUN : 132km 　RUN ： 86km　　RUN：21km

9月　　　　　　　10月　　　　　　　11月　　　　　　　12月

SWIM：16.5km　SWIM：17km　　　SWIM：8.5km 　SWIM：5km
BIKE：243km　　BIKE：274km 　　BIKE：121km 　BIKE：29km
RUN： 89km　　 RUN：88km 　　　RUN：39km 　　RUN：26km

川目時計回りプラスαサイクリング 55km

サイクリングはやっぱり気持ちいい（＾Ｏ＾）

ZWIFT@久慈
キツイ‼
汗が半端ない(^_^;)

宮古出身の東海大学の中島くんが箱根駅伝のメンバーに入りました！
東海大学で16人に入るとはすばらしい！

最近、忙しかったけど、今度の土日は時間見つけて走りたい！