1 いとう
2020/12/23 (wed)
BIKE 22km あれれっ、22kmしか走ってないのに
妙に疲労・・・落ちるのは早いなあ・・・
こっちはパフォーマンス下がってます↓
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM :23.5km SWIM : 22km SWIM :7km
BIKE : 32km BIKE :328km BIKE : 681km BIKE:33km
RUN : 99km RUN :93km RUN : 135km RUN: 21km
5月 6月 7月 8月
SWIM:10km SWIM :21km SWIM : 14km SWIM:4.5km
BIKE: 92km BIKE : 671km BIKE : 363km BIKE:646km
RUN: 60km RUN : 132km RUN : 86km RUN:21km
9月 10月 11月 12月
SWIM:16.5km SWIM:17km SWIM:8.5km SWIM:14km
BIKE:243km BIKE:274km BIKE:121km BIKE:51km
RUN: 89km RUN:88km RUN:39km RUN:62km
妙に疲労・・・落ちるのは早いなあ・・・
こっちはパフォーマンス下がってます↓
◎今年、今月、今日までの合計◎
1月 2月 3月 4月
SWIM :20.5km SWIM :23.5km SWIM : 22km SWIM :7km
BIKE : 32km BIKE :328km BIKE : 681km BIKE:33km
RUN : 99km RUN :93km RUN : 135km RUN: 21km
5月 6月 7月 8月
SWIM:10km SWIM :21km SWIM : 14km SWIM:4.5km
BIKE: 92km BIKE : 671km BIKE : 363km BIKE:646km
RUN: 60km RUN : 132km RUN : 86km RUN:21km
9月 10月 11月 12月
SWIM:16.5km SWIM:17km SWIM:8.5km SWIM:14km
BIKE:243km BIKE:274km BIKE:121km BIKE:51km
RUN: 89km RUN:88km RUN:39km RUN:62km
2 貴子
今日は、気温が上がりましたね!
思い立って、子供の頃によく遊んでいた一石さんに行ってきました
家⇄一石さん jog 12km プラス 一石さん探索30分くらい
良いトレ場所になるかなと行ってみましたが、意外と範囲が狭かった^ ^
子供の頃は探検気分で駆け回っていたんですけどね
階段は良いトレになりました
思い立って、子供の頃によく遊んでいた一石さんに行ってきました
家⇄一石さん jog 12km プラス 一石さん探索30分くらい
良いトレ場所になるかなと行ってみましたが、意外と範囲が狭かった^ ^
子供の頃は探検気分で駆け回っていたんですけどね
階段は良いトレになりました