2021/1/9 (sat)

RUN　　10km+1km Down　(5'27"で)

今年も地道にトレを続けます。
去年より強くはなれないと思いますが、
同じレベルを維持したいです。

今年今日までの練習
1月
SWIM：5km
BIKE
RUN：19km