2021/1/14（木）

Zwift @久慈

29キロ
獲得標高670メートル
平均パワー186W.
840キロカロリー

SWIM　3kmほど

100m×6　(1'44-45)
200m×3　(3'37-47)

ＯＫですね。

今年今日までの練習
1月
SWIM：8km
BIKE：25km
RUN：40km