2021/1/20 (wed)

極寒　外BIKE 32km　　Ave 24.5km/h

でもまあ、完全装備で行ったので全く問題なし。

鼻水ロケット2ℓっほど。


今年今日までの練習
1月
SWIM：10.5km
BIKE：81km
RUN：53km

エアロバイク60分

スピンバイクを買おうかなぁ…。

スピンバイクってなんですか？