2021/1/26（火）

AM エアロバイク60分
PM サイクリング32km

SWIM　　3kmほど

100m×8　(1'47"-48")
200m×2　(3'40"-41")

とりあえずＯＫ、ということにしておこう。


今年今日までの練習
1月
SWIM：13.5km
BIKE：116km
RUN：77km