2021/1/28 (Thurs)

RUN　13km　5'05"で

最後の方は追い込みました。いいタイムです。


今年今日までの練習
1月
SWIM：13.5km
BIKE：116km
RUN：90km

Zwift@久慈

33キロ　獲得標高123メートル
平均パワー208ワット
728キロカロリー

平均パワー更新

お風呂のお湯出しっぱでやってしまいました(^◇^;)