2021/1/29 (fri)

SWIM　　3kmほど

100m×10　(1'47"-1'48")
200m×1　 (3'40")

まずまず・・・継続だ。


今年今日までの練習
1月
SWIM：16.5km
BIKE：116km
RUN：90km

また雪降りましたね〜(T . T)
それでも外run
jog 16km
路面は意外と大丈夫でしたが、寒くてペースは上がらず