2021/1/30（土）

病み上がりエアロバイク50分（HIIT含）
筋トレ

年が明けてから、二回も体調を崩してしまいました。
弱過ぎです。

検査しても、何処も異常がないんですけど…。

Zwift@宮古

17キロ　獲得標高440メートル
平均パワー212ワット　570キロカロリー

酢さん、アルコール消毒が足りませんね！

酢さん、更年期障害ですねえ〜　　経験済みです。