2021/2/9 (tue)

SWIM　　3kmほど

100m×7　(1'45-47)
200m×3　(3'40 45 45)


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月
SWIM：16.5km SWIM：5.5km
BIKE：116km 　BIKE：32km
RUN：90km 　　RUN：41km