2021/2/16（tue）

SWIM　　3kmほど

100m×6　　(1'45"で)
200m×2　　(3'37"　3'40")

地震といい、強風といい天変地異多すぎ・・・


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月
SWIM：16.5km SWIM：8.5km
BIKE：116km 　BIKE：92km
RUN：90km 　　RUN：74km

スピンバイク30分（インターバル）
サウナ

明日から連休＼(^o^)／

晴れますように。

Zwift @久慈

28キロ　獲得標高192メートル
平均パワー183ワット
577キロカロリー

連勤からの地震、大雨、強風とバタバタして、そしてまた、コロナ騒動で自粛になるか…
余裕が無くてトレに気持ちがいかないです
(T . T)

でも、仕事以外体を動かしていない日が続いているので、今日は合間に職場のマシンで少し動こうとは思っています
落ち着いてくれると良いですね