2021/2/21（日）

ZWIFT @宮古

ヒルクライム１時間ほど。
22キロ　獲得標高480メートル
平均パワー157ワット　620キロカロリー

赤前で5km TT練習会。

22'12"　去年のベストから50秒ほど遅れてます。
今の段階ではＯＫです。今年中に去年並みに戻したいです。

トータルで10kmほど走りました。


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月
SWIM：16.5km SWIM：8.5km
BIKE：116km 　BIKE：125km
RUN：90km 　　RUN：103km

川目反時計回りサイクリング55km

サイクリストを沢山見ました( ◠‿◠ )

私も出勤途中でサイクリスト、お見かけしました^ ^

明日からやっとのお休みで3連休
トレーニングかなり休んだので、取り返します！