2021/5/18 (tue)

SWIM 　1.5km ほど

少しだけKICK を入れてみましたが
痺れがでるのですぐやめました。

スピンバイク30分（インターバル）

久しぶりにやったけど、やっぱりしんどい。

マスター、動かす事で快方に向かえばいいですね。