2021/6/11 (fri)

SWIM　3km

100mPull×10
100m×5　　　他

宮古病院の温度計が33℃になってました！

今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　 BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月
SWIM:11km
BIKE:68km
RUN:27km