2021/6/25 (fri)

所要があって、今日はプールはやめて、
BIKE　　31km　20kmTT で追い込みました。
徐々に、負荷をかけていきたいです。
昨日の雨でびしょ濡れになったサイコンが
動きませんでした・・・


酢さんがそう言う事でしたら、打つのが怖いですが
私は海外遠征があるのでNo choice、打つしかありません。
いやだなあ〜　　で、どうですか酢さん？


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月
SWIM:21km
BIKE:218km
RUN:63km

マスター、寝て起きたら、体調戻ってました（＾Ｏ＾）