2021/7/1 (Thurs)

BIKE　　45km　to　ブナ峠

大谷君が一回持たずに降板したので
即、BIKEで出発。南風が強烈でした。
という訳で、復路は快調に飛ばしました。
今日は久しぶりにTT BIKEで走りました。


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月
SWIM:21km SWIM
BIKE:251km BIKE：45km
RUN:66km RUN

お気遣い、ありがとうございます！
仕事で動くのは大丈夫ですがグッタリ感が残っているので、トレは休んで様子見します