2021/7/3 (sat)

路面が乾き始めていたのでBIKEでGO！

案の定、川目山中では雨模様。ずぶ濡れ。
が、しかし！北川目、下り始めて、久しぶりの
パンクだ！！！下りで前輪のパンクは怖いぜ。
テンションガタ落ち・・・・も、5分でタイヤ履き替え、
れっつらごー。

帰宅後はホースで水かけながらBIKE洗浄。

とほほな練習でした。

鹿の大腿部と思われる骨はどこかえ消えてなくなってました。


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月
SWIM:21km SWIM：3km
BIKE:251km BIKE：78km
RUN:66km RUN