2021/7/8 (Thurs)

RUN 5km on 老木ラグビー場　芝

左脹脛の経過観察RUN。
やはり芝RUNは大丈夫。
あと３回ほどは芝RUNにします。
体をいたわりながらですねえ〜


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月
SWIM:21km SWIM：6.5km
BIKE:251km BIKE：107km
RUN:66km 　RUN：5km