2021/7/13 (tue)

SWIM　3kmほど

昨日のBIKEの疲れが少し残ってましたねえ。
というわけで、だらだらSWIMに終始。
も。とりあえず、100m×10はやっておきました。


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月
SWIM:21km SWIM：12.5km
BIKE:251km BIKE：233km
RUN:66km 　RUN：15km