2021/7/16 (fri)

俺は明日、一回目です。怖いなあ〜　人造人間になる感じ。

SWIM　3km

50mPull×10
100m×10　(2'10" circle)
他oneone

いい感じです。いよいよ夏到来です。
元気に乗り越えたいです。


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月
SWIM:21km SWIM：15.5km
BIKE:251km BIKE：233km
RUN:66km 　RUN：22km