2021/7/22 (Thurs)

BIKE　25km　雄又峠一本　(30'38")

前回より3分も速い！
今日は曇天でいいコンディションでしたからねえ。


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月
SWIM:21km SWIM：18.5km
BIKE:251km BIKE：284km
RUN:66km 　RUN：32km

スピンバイク30分（インターバル）

懸垂マシンでの腹筋

明日は午前中サイクリングを予定（＾_＾）

岩泉にて
Life8さん企画
トライアスロン練習会に参加してきました❗️
午前の部
3種目、コース確認をしつつ流し程度
お昼は海鮮丼^ ^
午後の部
レースを想定して、3種目通しての練習
距離はスプリントで

お天気は曇り空で助かりました
滝のような汗でした
岩泉でのトライアスロン、現実化しそうですよ❗️
その前に、8/21(土)に、オープンウォーターを計画しているようですよ！
マスター、どうですか❓

練習会の後は、岩泉の親切な方から、ウニと白飯ご馳走になりました^ ^