2021/7/27 (tue)

昨日　土＆芝 RUN 12km in 老木公園

問題なし。次回からアスファルトRUN　します。

今日　SWIM　3km

200m×4 　他oneone


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月
SWIM:21km SWIM：26km
BIKE:251km BIKE：284km
RUN:66km 　RUN：44km

オリンピック、メダルラッシュですね！
今夜から？、明日から？台風が来ますので用心しましょう！


宮古サーモンマラソン
今年は県内在住者限定となります
今年はハーフの部もあります！

運動公園発着
ハーフは白浜コース10kmを2周回
10kmは白浜コース10kmを1周
他、5km堀内コース、ファミリー２kmコースとなります
制限時間は例年同様、コースは12時で締め切ります
定員がありますのでご注意ください
定員を超えたら抽選になりますm(_ _)m
ハーフ　100名
10km 400名
5km 200名
ファミリー　150組
他、詳細は要項をご覧ください

8/1 から募集開始です
よろしくお願いします！

サイクリング37km

晴れてる間にと思い、プチサイクリングをしてきました。

台風が心配ですね。

被害がないことを願うばかりです。