2021/8/6（金）

朝バイク＠盛岡
アップルロードから神子田朝市
枝豆ゲット

マスター、残念ですね！

八幡平は今年の唯一のレースの予定でした（ ; ; ）
朝晩、岩山登っていたのですが・・・
成人式も延期したようですから仕方ないです。
「肉の横澤」セットをもらって盛大に飲みます♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

川目時計回りプラスα（大谷地〜金浜）サイクリング58km

決して頑張らないよう気をつけて走りました（＾_＾）

SWIM　3km

400m×4 (7'57-7'43")

プールの帰り酢さん目撃！

今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月　　　　　　８月
SWIM:21km SWIM：29km　SWIM：3km
BIKE:251km BIKE：284km BIKE: 140km
RUN:66km 　RUN：50km　 RUN：6km