2021/8/12（木）

スピンバイク40分（インターバル）

平均心拍155 最大心拍185

頑張れました（＾_＾）

yukioさんのバイク、相変わらずカッコイイですね(o^^o)

Zwift@宮古
滝汗(^^;

酢さん、ありがとうございます。

マスター、
来週はホイールを決戦用に替えて
”今”シーズン岩山最速タイムを目指します( ^ ^ )/□
あっ！あくまで自分の中での最速です(^^;

ドクターエア 20分ほど

雨降りが続いてますね
筋肉痛から未だ解放されず、いい骨休めになってます
やっと、お家の階段の登り下りが楽になりました^ ^