2021/8/22 (sun)

RUN　　13km　（5'33"で）

今日は蒸しましたねえ。発汗最強！
頑張りすぎないように、気を付けながら。

今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月　　　　　　８月
SWIM:21km SWIM：29km　SWIM：6km
BIKE:251km BIKE：284km BIKE: 196km
RUN:66km 　RUN：50km　 RUN：65km

ご無沙汰しております。
コロナでずっと宮古に帰ってません。
本日ベイチャレ3000m、日帰りで行こうとエントリーしてましたが中止になりました。

また宮古で走れる日を楽しみにトレーニング頑張ります！

たいちくん、久しぶりです。

まあこんなご時世ですので、のんびり
やりましょう。
私は次は、「久慈あまちゃん10km」です。
その次は、「宮古サーモンハーフ」！