2021/9/1（水）

朝から岩山カフェライド

だいぶ涼しくなりました！
汗かいての下りは寒いくらいです（ ; ; ）

マスター、
　なぜ蜂の逆鱗に触れたのですか？

yukioさん、草むしりをしてました。
何十年も人の手が入ってないところでした。
新しく道を造ろうかなと思っていたら、どうやら
土の中に巣があったようです。タイガース模様では
なかったので、多分、ミツバチかと思われます。
今日は痒くて何度も起きました。そのたびに掻いてました。
痒くて気が狂いそうです。スズメバチだったら、
多分俺、死んでました。

でも、今日はRUN　20km　(5'56"で) 良く出来ました！
7か月ぶりの20kmでした。順調！


今年今日までの練習
1月　　　　　　　2月　　　　　　3月 　 4月 　　　5月
SWIM：16.5km SWIM:14.5km SWIM SWIM　SWIM:4km
BIKE：116km 　BIKE：160km BIKE 　BIKE 　BIKE:143km
RUN：90km 　　RUN：103km RUN　 RUN 　 RUN: 18km

6月　　　　　7月　　　　　　８月　　　　　9月
SWIM:21km SWIM：29km　SWIM：6km　SWIM
BIKE:251km BIKE：284km BIKE: 291km　BIKE
RUN:66km 　RUN：50km　 RUN：91km　 RUN：20km

母親のの医療費還付金を申請に行ったら
窓口の女性が「ささきくるみ」さんでした！！！

あらっ！
間違いありませね(^◇^;)
ご無礼はありませんでしたか？

刺されたの、ミツバチ🐝で良かったですね！
バームの売り文句にもなってたような・・・
パフォーマンスアップですね(^_^)v

筋トレ少々。

マスター！
ミツバチで良かったです
今年はスズメバチが多いそうなんで、気をつけてくださいね！
プール周辺は、スズメバチの他にもセミ、トンボ、カブトムシやら、今年は大きいのが多くいます
暑かったからですかね〜