2021/12/9(木)

ジョギング9km（休暇村まで）

キロ4′54″で。

病み上がりなので、キツかったです。

Yukioさん、サドル換えました？

BIKE 28km 　近所をノロノロと。

少し、椎間板が触れるなあ〜

yukioさんの写真の山が、キリマンジャロに見えますが。

酢さん
換えてないです
エンメアッカ1号です

マスター
確かに・・・
行ったことは無いですが(^◇^;)

筋トレ(自重トレ)

サクさん
病み上がりって大丈夫ですか⁉️
大事にしてください^ ^