2022/2/10 (Thurs)

老木　芝RUN 7km　(6'50"で)

この調子で行きます。慎重に。

野鳥観察隊の酢さん、今年の冬は楽しんでますか？

雪が降らないといいんですけど。


2022年
2月
SWIM：2km
BIKE： 45km
RUN：12km

久々でロード
jog 16km 7'00ペース
寒くてペース上がらず

火曜からプール掃除で水を抜いて3日間大掃除
マスター！
明日、一番プールいかがですか？^_^

お久しぶりです。

年末の体調不良や肋骨骨折（受診はしてません。）、とどめは健診で引っかかり、先週再検査。
再検査の結果は、何処も異常なし。　
骨折の痛みも大分軽減しましたので、ぼちぼち運動始めます。

猛禽類観察は、休日は欠かさずやってます^_^

酢さん、骨折！ですか！