2022/3/8 (tue)

SWIM　2.5km

100m×11
200m×1　　　他

2022年
2月　　　　　　　3月
SWIM：9.5km　 SWIM：4.5km
BIKE： 109km 　BIKE：46km
RUN：35km 　　RUN：12km

ジョギング9km（休暇村まで）

キロ5分25秒

今日は腸脛靭帯に痛みは出ませんでしたが、ずっと腰が痛くて、気持ち良く走ることが出来ませんでした。