2022/3/9(水)

jog 13km
浄土ヶ浜の駐車場まで
ちょっと風が冷たいですが、大分走りやすくなってきましたね

BIKE 　46km to ブナ峠

ケツ痛し・・・この程度でケツが痛いとは
情けない・・・


2022年
2月　　　　　　　3月
SWIM：9.5km　 SWIM：4.5km
BIKE： 109km 　BIKE：92km
RUN：35km 　　RUN：12km

Zwift @盛岡