2022/3/18 (fri)

SWIM　3km

200m×3
100m×4 他 oneone

強度は70%程度。よし、200mがきつくなくなってきたぞ。

なるほど、今夜からやばそうですねえ〜　
明日のBIKEは無理かな。


2022年
2月　　　　　　　3月
SWIM：9.5km　 SWIM：13.5km
BIKE： 109km 　BIKE：135km
RUN：35km 　　RUN：32km