2022/3/20 (sun)

RUN 6km

のんびり、体に負荷ナシの6'14"/kmでした。
いいトレだったように思います。

明日も別宅で薪割り、薪配り、薪積み、
耕作地開墾、階段製作です。

2022年
2月　　　　　　　3月
SWIM：9.5km　 SWIM：13.5km
BIKE： 109km 　BIKE：135km
RUN：35km 　　RUN：38km

スピンバイク52分

MAX心拍166 平均心拍123