2022/3/21 (mon)

　なあど迄ランニング　10キロ
　なんぼー頑張っても、5分45秒が切れない
　積雪のため記録会を今度の日曜日に延期しま
　した
　 梅の花が開いているのを発見
　
　春ですねぇ〜

スピンバイク40分

平均心拍129 MAX心拍169

ニューシューズのフット感、問題なし（＾ν＾）