2022/3/24 (Thurs)

BIKE 55km　to 山田大沢の7-11

Ave 25.0km/h

やっと、ブナ峠を越えました。しかし、融雪による
すっぱね、醜し。花粉で顔はひりひりするし・・・


2022年
2月　　　　　　　3月
SWIM：9.5km　 SWIM：16km
BIKE： 109km 　BIKE：190km
RUN：35km 　　RUN：45km

スピンバイク30分

Zwift @盛岡