2022/3/26 (sat)

RUN 13km (5'50"で)

大変良く出来ました。今日は多分１年振りの13kmを
楽に完走する、を目標に走りました。
上半身の力を抜いて着地＆蹴りを意識しながら。
このぐらいの感じでしたらダメージがないので
明日のトレにも響きませんねえ。

酢さんの4'55"は羨ましいねえ〜


2022年
2月　　　　　　　3月
SWIM：9.5km　 SWIM：19km
BIKE： 109km 　BIKE：203km
RUN：35km 　　RUN：45km