2022/4/2 (sat)

BIKE 63km to yamada michi no eki

Ave 25.5km/h

道の駅で羊羹を喰っていると、宮古方面に向かう
自転車発見。10分ほどしてから追いかけました。
払川で何とか追いつきました。大槌―田老とのこと。
新山ヒルクラでは運営の方をやっているそうです。
つきいち超ドラフティングで宮古まで楽をさせていただきました。

ケツの痛みもなくなり、距離も楽勝です。
そろそろ伸ばしていきます。


2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：3km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：63km
RUN：35km 　　RUN：45km

本日8km jog
キロ6分ペース
でも、バラバラで5分から6分半。
ゆっくりでも脚に疲れたまってきたかな。。

いとうさん、道の駅を10分後に追いかけて、払川で追いつくって凄いですね！

スピンバイク30分

明日は休日ですが、サイクリングは出来なそう🥲

何か出来たら書き込みます(^-^)