2022/4/6 (wed)

RUN　10km

途中、3kmだけですが、５'/kmで走ってみました。きつっ！

これでは、さちおさん主催のトレでビリになってしまいます。

2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：6.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：63km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：23km

bike 31km
風が強かったので少しだけ(^_^;)

春陽気だと思いきや、風で寒いくらいでした

マスター、明日バイクですか？

ご一緒出来れば嬉しいです😊

酢さん、松山を9時に出て、山田道の駅目指して走り出す予定です。

マスターすみません。

たった今職場から電話があり、明日勤務になってしまいました。

断ることが出来ず、残念です。

ＯＫ！　問題なし！