2022/4/7 (thurs)

BIKE 63km to yamada michi no eki

Ave 24.4km/h

南風？強し、その割には風冷たし。

2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：6.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：126km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：23km

5kmjog
少し右ふくらはぎが張り気味。

今日はrunで風に煽られ
12km
寒かったです

新聞に盛岡市内一周継走のエントリーチームが載ってましたね！
女子チームはメンバー不足でエントリー出来ず
走りたかったです(T . T)

朝zwift@盛岡

カザフスタンのホテル予約完了！
ホテルが安い！！！例年通り、トレを兼ねた
10日間、自転車旅行のつもりです。
大平原ばかりで、250km町がない区間があります。
あ〜、楽しみだ。