2022/4/9 (sat)

RUN 13km (5'45")

後半、調子に乗って上がりがちなペースを
押さえて、いいJOGになりました。
この調子で、しばらく続けて、20kmに
伸ばしたいと思います。我慢です。


2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：9.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km BIKE：126km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：36km