2022/4/13 (wed)

BIKE 13km　to なあど 往復

体の調子を見るためにRUNし始めたら
まだいまいちだったので、BIKEに変更。
問題なしだな。左太ももからいい感じの
だし汁が出ていましたが、何とか乾いた模様。
あとは打ち身の痛みが消えればＯＫ！


2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：9.5km
BIKE： 109km 　BIKE：267km 　BIKE：239km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：36km

jog 10km
午後はワクチン接種

マスター！
焦らずですよー！

佐渡トライアスロン Aタイプ(ロング)
エントリー完了
一応、選考結果待ち
5/6 に結果か来ます！