2022/4/20（水）

盛岡ルーチン@岩山☕️

岩山の桜はまだまだこれからです

BIKE 62km to Yamada michi no eki

Ave 26.9km/h

南風強し！DEEP RIM で恐ろしかったです。


2022年
2月　　　　　　　3月　　　　　　4月
SWIM：9.5km　 SWIM：22km　SWIM：14km
BIKE： 109km 　BIKE：267km 　BIKE：334km
RUN：35km 　　RUN：45km　　RUN：36km

筋トレサーキット 5種類
久々でドクターエア 20分

マスターの観察力、鋭いですね(^^;;